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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼(téng)痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然(rán)消失(shī)的(de)，一般不(bù)会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。